Como conseguir mais motivação para a rotina diária?

Atualmente o grande desafio de muitas pessoas é encontrar motivação para enfrentar a rotina diária. Com isso, muitas técnicas estão crescendo para combater esse desafio, como por exemplo, o banho de boldo com alecrim, a alimentação saudável, prática de exercícios físicos, entre outros.

 

No cenário de tanta preocupação, cobranças e críticas, cuidar para estar mais motivado é o melhor caminho para ter uma vida mais leve, e mesmo assim ativa. Assim, eliminar muitos desses problemas exige mudanças de atitude e comportamento.

 

Métodos e estratégias devem ser definidos. Ter uma meta traçada, com pequenas recompensas pelo caminho é uma delas. Descansar e cuidar da mente e corpo são primordiais para manter o funcionamento pleno das atividades necessárias. 

 

Um dos primeiros passos para alavancar-se dentro da sua profissão, cargo, ou desejos pessoais, é sempre lembrar-se que o ser humano não é uma máquina e possui limitações que são sancionadas com pausas, lazer e descanso.

 

O que é motivação?

A motivação nos dias de hoje é muito buscada, entretanto muitas vezes, pouco alcançada. Isso se dá porque é um impulso significativo que leva as pessoas a quererem alcançar seus próprios objetivos e metas durante a vida. Mas infelizmente, o imediatismo e falta de perspectiva atrapalham o processo e o caminho que precisa ser percorrido.

 

O encorajamento para efetuar as atividades do dia a dia envolve manifestações emocionais, biológicas e sociais. Estas guiam o início, a direção e o cumprimento dos objetivos.  

A motivação nos diferentes âmbitos da vida espelha a qualidade e satisfação individual, também é um fenômeno que envolve o ânimo para exercer sua carreira profissional e desejos. Portanto, nos ajuda a clarear os pensamentos e focar nos objetivos.

Está diretamente relacionada à dedicação para executar desde as mais simples tarefas até tomar decisões importantes que contribuem com o desenvolvimento pessoal e das pessoas ao redor.  

Produtividade

A produtividade é uma característica que pode ser desenvolvida através de técnicas, as quais melhoram a capacidade de executar tarefas e realizar o máximo de trabalho com qualidade sem gastos extras ou tempos determinados.

A motivação tem por consequência a produtividade. Sendo assim, é fundamental que seja investido em estratégias que melhorem o encorajamento e alavanquem a vontade em dedicar-se para conseguir resultados satisfatórios tanto profissionais quanto pessoais. 

Estratégias para manter a motivação

É indiscutível que uma pessoa que cuida da própria saúde física e mental, pratica exercícios físicos e possui uma boa alimentação é aquela que consegue estar mais predisposta a executar as suas tarefas do dia a dia. Com isso, consegue se destacar em diferentes aspectos por sua disposição. 

 

Além dos pilares fundamentais já citados para se ter uma qualidade de vida melhor, podemos ressaltar algumas dicas que contribuem para se manter mais motivado.

Metas e recompensas

Estipular metas durante o dia ajuda o cérebro a se concentrar nos deveres que tem para fazer, reveza-los com recompensas maximiza a produtividade. Assim, o corpo se mantém focado para terminar as obrigações.

Momentos de descontração

A descontração corrobora com a saúde mental, pois mantém o equilíbrio emocional. E é sempre uma estratégia que ajuda a clarear os pensamentos e focar nos objetivos.

Investimento em capacitações e conhecimento

É através dos conhecimentos adquiridos que remodelamos nossa personalidade, o que consequentemente nos ajuda a crescer e evoluir. Sendo assim, é um investimento para alavancar nossas vontades.

Postura corporal

Além dos benefícios para o corpo, é responsável por evitar dores.

Caminhadas:

Uns dos exercícios físicos mais procurado para aqueles que além de bem-estar querem aumentar a sua disposição, pois diminui a sonolência, melhora o humor, contribui para a concentração nas atividades do cotidiano.

O banho de boldo com alecrim:

 

Este é um mergulhar de ervas que vêm atribuindo diferenças significativas para quem o pratica, pois o banho de boldo com alecrim faz a combinação dos chás, e é capaz de trazer leveza e cognição para direcionar suas pretensões terrenas.

 

O banho de boldo com alecrim é conhecido por alentar a fé e manifestar a percepção espiritual. Dessa forma, muitos aconselham a utilizá-lo quando precisar de direção, retirar sentimentos negativos e desenvolver a motivação necessária para percorrer seu caminho de sucesso.

 

Então o banho de boldo com alecrim é um grande aliado para um momento de relaxamento, e também de cuidados do corpo e alma.

 

Mariana Teixeira

Sou Mari Teixeira mãe do Gabriel, mulher, esposa , dona de casa e empreendedora!